有的人会经常长痘痘，而且地长没个消停，甚至都以为自己就是“易长痘”的体质，殊不知原因在于自己没有调整好生活作息，以及不会护肤，盲目护肤，或者直接不护肤。

如果你是这样的人，经常长痘痘的话是该从自身上找原因啦：

、生活不规律

现在社会工作压力大，生活压力大，很多人整天熬夜、抽烟喝酒，不按时吃饭，时间不规律等等，这些行为都会导致内分泌紊乱，从而间接导致痘痘滋生。这是导致整体全民身体素质下降的原因，不规律的生活不仅会导致长痘，对身体健康也有很大的隐患，长期的熬夜容易导致人猝死。

健康的作息，保证7-8小时的睡眠时间，平常多做运动，保证睡眠质量，身体可以逐渐增强。

2、饮食不均衡

很多人为了省钱，省时间，早餐都不吃，也有一些人因为工作原因没有办法正常就餐，或者不吃正餐，喜欢吃甜食，油炸食品和牛奶，以及一些辛辣上火的食品，非常容易引发炎症发作导致痘痘的爆发。

健康的饮食，是早要吃好，午要吃饱，晚要吃少，营养搭配均衡，不偏食不挑食。

3、乱用护肤品

随着社会物质的发展，人们生活条件变好了，大家都注重肌肤的护理了，但是也有很多人不懂得护肤，选择护肤品也是盲目的选贵的，或者听销售员选便宜的买，造成皮肤的损伤。

更不懂得专业的护肤步骤，护肤手法，也会给肌肤带了不小的伤害。所以选择护肤品，一是要根据自己的肤质来选择，因为每个人的皮肤类型不一样，所用的护肤品也有差别；二是要看护肤品的成分，对于长痘的人来说，有的成分会对皮肤造成很大的刺激和伤害。

祛痘还得需要找到长痘的，才能对症治疗。

4、不常喝水

皮肤是我们人体的器官，整个人体组成的大部分都是水分，而且我们面部肌肤的层水分基本上是来源于体内，而不是从外部补充，如果我们身体长期缺水的话，也会使得皮肤干燥并引发痘痘，因此我们应该多喝水，每天八杯水，同时做好日常的防晒和清洁。

5、不注重卫生

不注重个人的卫生，会滋生螨虫，不仅有可能导致毛囊炎，还会进而形成痘痘。多洗脸洗澡，并将床上用品和贴身衣物多进行洗晒，能够有效防止螨虫滋生。

如果您有痘痘相关的疑问，具体情况请向专业皮肤医生进行详细咨询。【咨询电话：083-232073】医院地址：宜宾市南岸长江大道中段26号。